গরমে একাধিক বার স্নান করছেন! জেনে রাখুন এই বিষয়গুলো

অনেকক্ষণ সময় নিয়ে স্নান নয়: গরমে ক্লান্তি দূর করতে অনেকেই অনেকক্ষণ সময় নিয়ে স্নান করেন। এই বিশেষ অভ্যাসটি শরীরের জন্য খুবই খারাপ বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। বেশি সময় ধরে স্নান করলে একজিমার মতো চর্মরোগের শিকার হতে পারেন আপনি। গরম কাল হোক বা শীতকাল, স্নান কখনই ১০ মিনিটের বেশি করা উচিত নয় কোনো মানুষেরই।

স্নানের সময় বেশি সাবান ব্যাবহার নয়- বেশি ঘাম হয় বলে বা গায়ে খুব দুর্গন্ধ হয়ে বলে তা দূর করতে অনেকেই বেশি সাবান মাখেন স্নানের সময়ে। বিশেষজ্ঞরা সব সময়ই অতিরিক্ত সাবান মাখতে বারণ করেন কারণ অতিরিক্ত সাবান ত্বক থেকে ন্যাচারাল অয়েল শুষে নিতে পারে। যে কারণে ত্বকের ক্ষতি হয়

স্টিম বাথ নয়-গরমে ক্লান্তি কাটাতে অনেকেই স্টিম বাথ নেন৷ বেশি গরম জল ব্যাবহার করলে তা ত্বক থেকে ন্যাচারাল অয়েল শুষে নেয়৷ ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়৷ হালকা গরম জলে বা ঠান্ডা জলে স্নান করুন৷

ঘুমোতে যাওয়ার আগে একবার স্নান করুন- প্রতিদিন দিনের বেলা স্নান করার বদলে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একবার স্নান করুন। এর ফলে ক্লান্তি দূর হবে, শরীরের আর্দ্রতা যেমন বজায় থাকবে, তেমনই ঘুমের জন্যে খুব ভাল ফল দিতে পারে।