শুক্রবার, ২৯ মার্চ, ২০২৪

রোজ পান করুন এক গ্লাস হলুদ দুধ, পাবেন এতগুলি উপকারিতা

১১:৫২ পিএম, আগস্ট ২৫, ২০২১

রোজ পান করুন এক গ্লাস হলুদ দুধ, পাবেন এতগুলি উপকারিতা
জ্বর, সর্দি-কাশি, ফ্লু, ক্ষত, গাঁটের ব্যথা থেকে শুরু করে, অন্যান্য প্রচুর সমস্যা সমাধানের জন্য হলুদ দুধ খুবই কার্যকরী। আসুন জেনে নিন হলুদ দুধের উপকারিতা সম্পর্কে- হলুদ দুধ হলো অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি পানীয়। হলুদে কারকিউমিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপস্থিত থাকে, শুধু তাই নয় সাথে দুধও শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সহায়ক। এটি কোষের যেকোনো ধরনের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম। শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতেও এর জুড়ি মেলা ভার। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বিভিন্ন রোগ ও সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতেও সহায়তা করে। হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন প্রদাহ কমাতে অত্যন্ত কার্যকর একটু বস্তু। হলুদ দুধ ফোলাভাব কিংবা ব্যথা কমাতেও দুর্দান্ত কার্যকর। হলুদ দুধ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তুলতে দুর্দান্ত সহায়ক। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, শরীরকে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। সর্দি-কাশি ও ফ্লু থেকে বাঁচতে অনেক ডাক্তার প্রতিদিন এক গ্লাস উষ্ণ দুধে এক চা চামচ হলুদ মিশিয়ে পান করার পরামর্শ দেন। হলুদ দুধ রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে অত্যন্ত কার্যকরী। এটি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এবং রক্তনালী পরিষ্কার করে। তাই, হলুদ দুধ রক্ত পরিশোধক হিসেবেও কাজ করে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, হলুদে থাকা কারকিউমিন ক্যান্সার কোষকে ধ্বংস করতে সক্ষম, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এটি। হলুদ দুধ ক্যান্সারের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রতিদিন পান করলে, এটি ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বন্ধ করতেও সহায়তা করে।