বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ, ২০২৪

স্মার্টফোনের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে নিজের চোখ বাঁচাতে কি করবেন জেনে নিন

১১:২৬ পিএম, মে ৬, ২০২১

স্মার্টফোনের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে নিজের চোখ বাঁচাতে কি করবেন জেনে নিন
বর্তমান প্রজন্মের কাছে মোবাইল একটি গুরুত্বপূর্ণ বস্তু। খেলাধুলা থেকে পড়াশোনা সকল ক্ষেত্রেই তাদের মোবাইল ছাড়া গতি নেই। আর অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারে ক্ষতি হচ্ছে চোখ ও শরীরের। তবে চাইলে এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সেক্ষেত্রে মেনে চলতে হবে এই সকল নিয়মগুলি- ১. দিনে যতবার সম্ভব চোখে ঠাণ্ডা জলের ঝাপটা দিন। বাইরে থেকে এসে অথবা কম্পিউটারে বসে একটানা কাজ করার ফাঁকে চোখে জলের ঝাপটা দিন। এই কাজটাকে অভ্যাসে পরিণত করুন। ২. বেশিরভাগ অ্যান্ড্রয়েড ফোনে ‘নাইট মোড’ বা ‘ওয়ার্ম মোড’ থাকেই। এই অপশনটি অন করলেই ফোনের স্ক্রিনের রঙ বদলে কিছুটা হলুদ হয়ে যায়। এর ফলে স্ক্রিন থেকে বের হওয়া ক্ষতিকর নীল রশ্মির পরিমাণ কমে যায়। ফলে আপনার চোখ কিছুটা হলেও ক্ষতিকর রশ্মির হাত থেকে রেহাই পাবে। ৩. বিছানায় শুয়ে মোবাইল দেখার অভ্যাস ত্যাগ করুন অবশ্যই। কারণ, শুয়ে মোবাইল দেখলে চোখের সঙ্গে দূরত্ব সমান থাকে না। চোখের পেশিগুলির উপরেও চাপ পড়ে। বেশিদিন এই অভ্যাস বজায় রাখলে প্রভাব পড়ে চোখে। চোখের দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হতে পারে। হতে পারে মাথা ব্যথাও। তাই মোবাইল দেখুন বসে। শুয়ে শুয়ে একেবারেই নয়।