দাঁতের যন্ত্রনায় ছটফট করছেন? জেনে নিন সমাধান

দন্তবিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁতের যাবতীয় সমস্যার মূল কারণ হলো দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার। প্রসেসড ফুড বা প্রিজারভেটিভযুক্ত খাবারে অতিরিক্ত সুগার দেওয়া থাকে। এই চিনি খুব তাড়াতাড়ি দাঁতের ক্ষয় করে। এছাড়া জমে থাকা খাবার গুলি পচে দাঁতে ক্ষয় তৈরি করে যার থেকে প্রবল বেদনা সৃষ্টি হতে পারে।

সমাধান : ফাস্টফুডের থেকে যতটা পারবেন দূরে থাকার চেষ্টা করুন। বেশি সমস্যা হলে নিয়ম করে ডাক্তার দেখান ও খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের ব্যবস্থা করুন। এছাড়া আপনার তামাক জাতীয় বস্তুর প্রতি আসক্তি থাকলে, তা আগে ত্যাগ করুন। নাহলে দাঁতের যতই যত্ন নিন কাজ কিছুই হবে না। মদ্যপানও দাঁতের স্বাস্থ্যহানি করতে পারে।

একটি ব্রাশ কুড়ি দিন থেকে এক মাসের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। ব্রাশ করার সঠিক পদ্ধতিও জানা দরকার। ব্রাশ করার সময় মাড়ির উপর খুব বেশি চাপ যেন না পড়ে, তেমনই খুব আলগা চাপও নয়। নরম অথচ দাঁতের ফাঁকে পৌঁছতে পারে এমন ব্রাশ ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুনঃ  থাইরয়েড থাকলে কি কি খাওয়া উচিত জেনে নিন

আপনাদের মতামত জানাতে কমেন্ট করুন.