এক টুকরো লেবু থাকলেই হবে শান্তির ঘুম, জেনে নিন বিস্তারিত

এক টুকরো লেবু থাকলেই হবে শান্তির ঘুম, জেনে নিন বিস্তারিত
এক টুকরো লেবু থাকলেই হবে শান্তির ঘুম, জেনে নিন বিস্তারিত

রাতে ঘুমানোর আগে বিছানার পাশে একটা পাতিলেবু কেটে রেখে দিন, দেখবেন তারপর ম্যাজিকের মতো কাজ শুরু হয়েছে। শুনতে অবাক লাগলেও, গবেষকদের দ্বারা প্রমাণিত যে এটা করলে স্বাস্থ্যের খুব উপকার তার সাথে হবে ঘুমও।

বন্ধ নাক খুলতে সাহায্য করে। যদি ঠাণ্ডা লাগার কারণে আপনার নাক বন্ধ হয়ে থাকে, তবে কাটা লেবু আপনার বিছানার পাশে রাখুন। এতে আপনার ঘুমে কোনো ব্যাঘাত ঘটবে না।

ভাল ঘুমে অত্যন্ত সহায়ক। আপনি কি প্রচব্দ স্ট্রেসে আছেন এবং সারাদিন নিজের জন্য একটুও সময় পাচ্ছেন না? এই সমস্যার কারণে মানুষের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যও ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা ভবিষ্যতে মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। তবে এনিয়ে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। লেবুর টুকরো বিছানার কাছে রেখে ঘুমান। এর ফলে আমাদের মস্তিষ্ক রিল্যাক্স হয়। লেবুর গন্ধ মনকে শান্ত করবে এবং ঘুমোতে সহায়তা করবে। লেবুতে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য মস্তিষ্ককে শান্ত করে।

পোকামাকড় বেডরুমের কাছে ঘেঁষবে না। লেবুর গন্ধ পেলে পোকামাকড় ধারে-কাছে আসে না। রাতে শোবার আগে এক টুকরো লেবু বিছানার কাছে রাখুন এবং লাইট অফ করুন। লেবুর গন্ধ ও অন্ধকারের কারণে সমস্ত পোকামাকড় পালিয়ে যাবে এবং আপনি আরামে ঘুমোতে পারবেন। আপনি চাইলে লেবুতে লবঙ্গ দিয়েও রাখতে পারেন, ফলে মশার উপদ্রব ও কমবে।

আপনাদের মতামত জানাতে কমেন্ট করুন.