অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে যে ভুলগুলি কখনোই করা উচিত নয়, জেনে নিন

ওজন কমানোর লক্ষ্যে অনেকেই সকালে উঠে খালি পেটেই Apple Cider Vinegar খান। যদিও এতে এনার্জি বাড়ে ঠিকই, কিন্তু দীর্ঘদিন ডিভাবে খেলে শরীরের খুবই ক্ষতি হয়। তাই ঠিক খাবার খাওয়ার ২০ মিনিট আগে খান Apple Cider Vinegar। এতে হজমও ভালো হবে এবং শরীরও ভালো থাকবে।

আর আপনার যদি শ্বাসযন্ত্রে কোনও সমস্যা থাকে তাহলে কোনোভাবেই এই ভিনিগারের গন্ধ শুঁকবেন না। এতে ফুসফুসের ক্ষতি হতে পারে। এমনকি ফুসফুস ড্যামেজও হতে পারে। তাই Apple Cider Vinegar-এর গন্ধ শোঁকার অভ্যেস এড়িয়ে চলুন।

Apple Cider Vinegar কখনও সরাসরি খাবেন না। সবসময় একটু বেশি করে জলের সঙ্গে মিশিয়ে খাবেন। দাঁতের জন্য কিন্তু খুবই ক্ষতিকর অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। তাই ইষদুষ্ণ গরম জলে মিশিয়ে খান। সেই সঙ্গে মেশাতে পারেন দারুচিনির গুঁড়োও এতে অনেক উপকার পাবেন।

ভুলেও কখনো ঘুমোতে যাওয়ার আগে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খাবেন না। বিশেষজ্ঞদের মতামত অনুযায়ী, এভাবে খেলে ইসোফেগাস ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সেই সঙ্গে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে এরপর ৩০ মিনিট শরীরকে বিশ্রাম দিতেই হবে। খাওয়া, ঘুম কোনওটাই তলহন চলবে না।