দাঁত দাগমুক্ত রাখতে চান? অবশ্যই খাদ্যতালিকা থেকে বর্জন করুন এই খাবারগুলি

দাঁতের সৌন্দর্য আমাদের মুখমণ্ডল সুন্দর করে তোলে। তবে বেশকিছু ধরনের খাবার রয়েছে যেগুলি খেলে দাঁতে দাগ পড়ে থাকে। তাই খাদ্যতালিকা থেকে সেসব খাবার বাদ দিন। তবে কোন খাবারগুলো খেলে দাঁতে দাগ পড়তে পারে তা একনজরে দেখে নিন-

১) ক্যান্ডি কখনোই বেশিমাত্রায় খাবেন না। এটি জিভের রং বদলানোর সাথে সাথে দাঁতেও দাগ এর সৃষ্টি করে। তাই আপনি ক্যান্ডি খেতে পছন্দ করে থাকলে খেতে পারেন, তবে বেশিমাত্রায় নয়।

২) এছাড়া যারা বেশি চা খান তারাও এটি খাওয়া কম করুন। কফি এর চেয়ে চা দাঁতের জন্যে ক্ষতিকারক। চা দাঁতের বাইরের স্তর অর্থাৎ এনামেল এর ক্ষতি করে। ফলে দাঁত হলুদ হতে থাকে। 

৩) অন্যদিকে ব্ল্যাকবেরি, রুবেরি, আনারস ইত্যাদি ফলও দাঁতের পক্ষে ভালো নয়। এই ফলগুলির কারণে দাঁতের সৌন্দর্য নষ্ট করে থাকে। তাই এই ফলগুলো পুরো না খেতে রস করে খান। 

৪) এগুলি ছাড়া গাঢ় রঙের সস যেমন টমেটো সস, সয়া সস ইত্যাদি কম খান। এগুলি দাঁতে দাগ ফেলে থাকে। তাই এবার থেকে ক্রিমি সস খান।