জ্বর-সর্দির সমস্যায় ভুগছেন? চটজলদি উপশম পেতে খাদ্য তালিকায় রাখুন এগুলি

তীব্র গরমের পর বেশকদিন ধরেই শুরু হয়েছে বৃষ্টি। আর বৃষ্টির কারণে অনেকেরই জ্বর - সর্দি এর সমস্যা দেখা দিচ্ছে। আর এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে সাহায্য পেতে পারেন ঘরোয়া উপাদানে। চলুন তবে একনজরে দেখে নেওয়া যাক-

১) তুলসী - তুলসী আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। তাই সর্দি কিংবা জ্বর হলে ১ লিটার জলে ১৫ - ২০ টি তুলসী পাতা ও ১ চা চামচ লবঙ্গ গুঁড়ো দিয়ে ফোটাতে দিন। জল অর্ধেক হয়ে এলে নামিয়ে নিন। এবার এই জল ১ ঘণ্টা অন্তর পান করুন। 

২) আদা - রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে আরও একটি উপাদান হল আদা। এটিও সর্দি ও জ্বর থেকে উপশম দিতে সাহায্য করে। 

৩) হলুদ - রোগ প্রতিরোধ করতে হলুদও বেশ উপকারী। এক্ষেত্রে ১ কাপ জলে ১ চামচ হলুদ গুঁড়ো, ১ চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো, ১ চামচ শুকনো আদা গুঁড়ো ভালো করে মিশিয়ে ফুটতে দিন। জল ফুটে হাফ কাপ জলে নামিয়ে নিন। ঠাণ্ডা হলে পান করুন। 

৪) ধনে - ভাইরাল জ্বর দূর করতে এটি খুবই উপকারী। জ্বর দূর করতে সকাল - সন্ধ্যা ধনে চা পান করুন। ১ কাপ জলে ১ চামচ ধনে দিয়ে ফোটান। জল অর্ধেক হলে নামিয়ে নিন। এটি পান করুন নিমেষে দূর হবে ভাইরাল জ্বর।