শরীর সুস্থ্য রাখতে খান কমলালেবু, পাবেন এই সকল উপকারিতা

ত্বকের উজ্বলতা বাড়ায়: কমলালেবু একটি শীতকালীন ফল হলেও এখন সব ঋতুতেই মোটামুটি পাওয়া যায়। অনেকসময় ত্বকে শুষ্কতার ছাপ পরে এবং ত্বক ফ্যাকাশে ও নিস্তেজ হয়ে যায় তখন কমলালেবু ব্যাবহার করতে পারেন। কমলাতে বিদ্যমান ভিটামিন সি ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করে এবং ভেতর থেকে উজ্বল করে তোলে। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: কমলা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ একটি ফল, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে ও ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এছাড়াও কমলালেবু খেলে তা রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, শীতকালীন ঠান্ডা লাগা, সর্দি ও নানা ধরনের অসুস্থতা প্রতিরোধেও বিশেষ কার্যকরী।

ওজন কমাতে সহায়ক: কমলায় ক্যালোরির পরিমাণ অবিশ্বাস্য রকম কম এবং এতে কোনো ফ্যাট থাকে না। তাই যারা অতিরিক্ত ওজন কমাতে আগ্রহী, তাদের জন্য এ ফল আদর্শ।

কোলেস্টেরল কমাতে কার্যকরী: কমলার খোসায় পলিমেথক্সিলেটেড ফ্ল্যাভোনস নামক এক ধরনের যৌগ রয়েছে, যা কোলেস্টেরল কমানোর ক্ষমতা রাখে। তাই কমলালেবুর সাথে এর খোসাও খুবই উপকারী।