হটাৎ করে ব্লাড প্রেশার কমে গেলে কি করবেন? জেনে রাখুন এই গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলো

পৃথিবীতে দুই ধরণের ব্লাড প্রেশারের সমস্যা ফেলা যায়, উচ্চ রক্তচাপ আর নিম্ন রক্তচাপ। অনেকেই ভাবেন উচ্চ রক্তচাপের থেকে নিম্ন রক্তচাপ কম ক্ষতিকর। এটা একেবারেই নয়। চিকিৎসকদের মতে, লো ব্লাড প্রেশার বা হঠাৎ প্রেশার কমে যাওয়াতেও অনেক বড় বিপদ ঘটতে পারে। ব্লাড প্রেশারের সমস্যায় হৃৎপিণ্ডে, মস্তিষ্কে ও শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ কমে যায়। যার ফলে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এমনকী বমি বমি ভাব দেখা দিতে পারে।

অন্যদিকে হঠাৎ প্রেশার কমে গেলেও বিপদ। শুয়ে বসে থাকা অবস্থা থেকে হঠাৎ জেগে উঠে দাঁড়িয়ে গেলে রক্তচাপে ব্যাঘাত ঘটে। এর ফলে স্ট্রোক পর্যন্ত হতে পারে। এরকম অবস্থায় স্বাভাবিকত্ব বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। হঠাৎ ব্লাড প্রেশার কমে গেলে কী করণীয় জেনে নিন-

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হঠাৎ ব্লাড প্রেশার কমে গেলে চা অথবা কফি পান করতে পারেন। কফিতে থাকা ক্যাফিন সাময়িকভাবে ব্লাড প্রেশার বাড়াতে সাহায্য করে। এর ফলে ক্লান্ত ভাবও কিছুক্ষণের জন্য দূর করা সম্ভব হবে।

এছাড়া যাদের লো ব্লাড প্রেসার তাদের প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার জল খেতে পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এছাড়াও প্রতিদিনের খাবারে নারকেলের জল-সহ অন্যান্য পুষ্টিকর ফলের রস, স্বাস্থ্যকর স্যুপ ইত্যাদি রাখা বাধ্যতামূলক। উক্ত ডায়েটের ফলে শরীরে জলের মাত্রা বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় ইলেকট্রোলাইটের ঘাটতি মেটানো যাবে। লো ব্লাড প্রেশারের অন্যতম কারণ হল ডিহাইড্রেশন।