মাত্র ১৫ চিনি খাওয়া বন্ধ করুন ফল পাবেন হাতেনাতে, জেনে নিন বিস্তারিত

মাত্র ১৫ চিনি খাওয়া বন্ধ করুন ফল পাবেন হাতেনাতে, জেনে নিন বিস্তারিত
মাত্র ১৫ চিনি খাওয়া বন্ধ করুন ফল পাবেন হাতেনাতে, জেনে নিন বিস্তারিত

মন ভালো থাকবে- প্রায়শই মন খারাপ হত? আর গপাগপ চকোলেট, কুকিজ চালান করতে মন ভালো করতে? এই কদিন চিনি ছাড়া চা খান। তরকারিতেও চিনি দেবেন না। এমনকী ভুল করেও কোনও চকোলেট মিষ্টি নয়। দেখবেন শরীরও ভালো থাকছে আর মেজাজও ফুরফুরে থাকছে। এমনকী ঘুমও ভালো হবে।

ত্বক ঝলমল হয়ে উঠবে- চিনি খাওয়া কমিয়ে দিলেই তার প্রভাব পড়ে ত্বকে। দেখে মনে হয়, কয়েক গুণ বয়স হঠাৎ করে কমে গেল। কারণ ইনসুলিনের ক্ষরণ বাড়লে মুখে কালচে ছোপ আসে। কিন্তু চিনি খাওয়া বন্ধ করে দিলে তা একেবারেই আসে না। কোশ থাকে তরতাজা। রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। আর তার প্রভাব পড়ে ত্বকে।

ঘুম ভালো হয়- চিনি বেশি খেলেই ঘুম নষ্ট। কিছুতেই ঘুম আসতে চায় না। কিন্তু কয়েকদিন যদি চিনি থেকে দূরে থাকেন তাহলে দেখবেন ঘুম ভালো হচ্ছে। স্নায়ুর উত্তেজনা বশে থাকে। ফলে আজেবাজে চিন্তাও অনেক কম হয়।

ওজন কমে- আলু, চিনি আর ভাত জীবন থেকে বাদ দিলেই ওজন কমবে তরতরিয়ে। আর যদি চিনির লোভ ছাড়তে পারেন তাহলে তো কথাই নেই। ১৫ দিন চিনি না খেলে কোনও রকম শরীরচর্চা ছাড়াও ওজন কমবে অনেকটাই। চিনি না খেলে শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাটও জমা হবে না।

আপনাদের মতামত জানাতে কমেন্ট করুন.