কাদের বাদাম খাওয়া উচিত! অতিরিক্ত খেলে কি সমস্যা হতে পারে জেনে নিন

কাদের বাদাম খাওয়া উচিত! অতিরিক্ত খেলে কি সমস্যা হতে পারে জেনে নিন
কাদের বাদাম খাওয়া উচিত! অতিরিক্ত খেলে কি সমস্যা হতে পারে জেনে নিন

চিনাবাদাম কম বেশি সকলেই খেয়ে থাকে। কিন্তু এর বেশ কিছু সমস্যাও রয়েছে ,জেনে নিন বিস্তারিত এই সম্পর্কে। শীতকালে অতিরিক্ত চিনাবাদাম খেলে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। এছাড়া অ্যাসিডিটি, বুক জ্বালা বা অম্বল, পেটের সমস্যা এবং আরও অনেক কিছু সমস্যা হতে পারে। তাই চিনাবাদাম খেলেও তা লিমিট অনুযায়ী খান।

অনেকেরই আবার চিনাবাদাম থেকে অ্যালার্জির সমস্যা হয়। তাই, আপনি যদি প্রথমবার চিনাবাদাম খান তবে কয়েকটা বাদাম খেয়ে দেখুন, যদি আপনার কোনও রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না হয় তবে নির্ভয়ে খেতে পারেন। কিন্তু বাদাম খাওয়ার পর যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয় বা লাল লাল ব়্যাশ দেখা দেয়, তবে একেবারেই চিনাবাদাম খাওয়া বন্ধ করে দিন।

যদি আপনি জানেন যে আপনার ত্বক সেনসেটিভ, তবে বেশি চিনাবাদাম খাবেন না। কারণ এর ফলে আপনার চুলকানি এবং ব়্যাশ হতে পারে। এছাড়াও, মুখ এবং গলা ফোলা ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।

হাঁপানি রোগীদের চিনাবাদাম খাওয়া উচিত নয়, এটি হাঁপানির ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, থাইরয়েডে আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই চিনাবাদাম খাওয়া উচিত।
বাদাম উচ্চ ক্যালরি সমৃদ্ধ একটি খাবার। তাই অতিরিক্ত বাদাম খেলে শরীরে ক্যালরির মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে। তাই বুঝেশুনে খাবেন।