রাতে ঘুমানোর আগে এক কোয়া রসুন আর দুধেই হবে বাজিমাত, জেনে নিন

আমরা অনেকেই হয়তো জানিনা যে রসুনের দুধ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ। রসুনের দুধ যে কোনো রকম ভাইরাসজনিত রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে। রাতে ঘুমানোর আগে রসুনের দুধ পান করলে কোলেস্টেরল এর মাত্রা হ্রাস পায়।

যাদের অ্যাজমা, কফ, নিউমোনিয়ার সমস্যা রয়েছে তারা প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে দুধে রসুন মিশিয়ে খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে পান করলে সেটি খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতেও সাহায্য করে থাকে।

রসুন-দুধ জন্ডিসের ক্ষেত্রে খুবই ভালো কাজ করে। গাঁটে গাঁটে ব্যথা অর্থাৎ বাতের ব্যথা অনেক কমিয়ে দেয় এই রসুন দুধ। এমনিতেই গরম দুধ ব্যথা কমায়, সেই সঙ্গে রসুন প্রদাহ থেকে রক্ষা করে। সব মিলিয়ে খুব ভালো উপকার পাওয়া যায় রসুন ও দুধের থেকে।

যাদের অনিদ্রার সমস্যা রয়েছে হাজার চেষ্টা করলেও রাতে ঠিক করে ঘুম হয় না। তারা ঘুমানোর আগে এক গ্লাস রসুন-দুধ খেয়ে নিন। সমস্যা খুব সহজেই দূর হয়ে যাবে।