ওজন কমাতে এবার ডায়েটে কফি রাখলেই কেল্লাফতে

প্রতিদিন অন্তত তিন কাপ করে কালো কফি খেলে আপনার ওজন অবশ্যই কমবে। কফির মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের মেটাবলিজম রেট অনেক বাড়িয়ে দেয়। ফলে সহজেই আপনি আপনার প্রয়োজনের অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন। তাই রোগা হওয়ার জন্য এবার থেকে ডায়েটে কফি রাখুন আর দিনে অন্তত তিন কাপ কালো কফি খান।

তবে আবার দুধ-চিনি দিয়ে কফি খেলে কিন্তু কোনো উপকারই পাওয়া যাবে না। চিকিত্‍সক বব আরনট তাঁর বই ‘দা কফি লাভার্স ডায়েট’-এ লিখেছেন যে দিনে তিন কাপ কফি খাওয়ার পাশাপাশি ১৫০০ ক্যালোরির বেশি খাবার ইনটেক করবেন না। তাহলেই আপনার অতিরিক্ত ওজন সহজেই ঝরাতে পারবেন।

আরও পড়ুনঃ  ব্রয়লার মুরগি খেয়ে হতে পারে ক্যান্সার! কি বলছে গবেষণা জেনে নিন

আপনাদের মতামত জানাতে কমেন্ট করুন.