খেলেই বমি ভাব, হজম হচ্ছেনা! খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলি

হজমের সমস্যা অনেকেরই দেখা যায়।সাধারণ খাবার দাবার খেয়ে বমির সম্ভাবনা দেখা দেয়। কিন্তু এই সকল সমস্যার জন্য তো খাবার খাওয়া বন্ধ করা যায়না। তাই সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে কিভাবে এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন তা জেনে নিন। কি কি খাবার খাওয়া উচিত যার ফলে হজমও স্বাভাবিক হবে সাথে বমিভাব ও আসবে না। জেনে নিন সেগুলি সম্পর্কে-

পুদিনা: পুদিনা আমাদের শরীরের জমা গ্যাস বের করে দেয়। সাথে বমি বমি ভাব কাটায়। এর সাথে শরীরে ডায়েরিয়া থাকলে তার সাথে মোকাবিলা করে।

আদা: আদায় রয়েছে ফাইটোকেমিক্যালস ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস । যা মানব শরীরের বমি বমি ভাব কাটাতে সাহায্য করে।

লেবুজল: লেবুতে রয়েছে এক ধরনের অ্যাসিড যা বমিভাব এর মোকাবিলা করে। সাথে এর গন্ধ শরীরকে তরতাজা করে দেয়। অপেলের সস: আপেল সসে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট। যা ডায়েরিয়া ও বমির মোকাবিলায় সহায়ক ।

ডাবের জল: পেট ঠান্ডা রাখে এবং শরীরের অতিরিক্ত জল বের করে দেয়। ডাবের জলে রয়েছে পটাসিয়াম এবং হজমে সাহায্য করে