রাতে ঘুমাতে গিয়ে গলা শুকিয়ে কাঠ, এই মারণ রোগ নয় তো!

১) যাদের হাঁপানি সমস্যা থাকে তারা ঘুমানোর সময় অনেক ক্ষেত্রে নাকের বদলে মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেন। ফলস্বরূপ মুখের লালা শুকিয়ে যায় এবং বার বার জল তেষ্টা অনুভূত হয়।
২) যারা ডায়াবেটিসের রোগী তাদের ক্ষেত্রে সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন রাতে গলা শুকিয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ হলো ডায়াবেটিস এর মত সমস্যা।
৩) ব্লাড প্রেসার এর সমস্যা থাকলেও এই ধরনের অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারেন আপনি। বিশেষত যাদের হাই ব্লাড প্রেসার রয়েছে তারা অতিরিক্ত ঘামে। ফলে সহজেই গলা শুকিয়ে যায়।
৪) নার্ভের রোগীদের মধ্যেও এই সমস্যা দেখা যায়।
৫) পেটের সমস্যা বা ডিহাড্রেশন হলেও গলা শুকিয়ে যেতে পারে কিছু কিছু ক্ষেত্রে।

কিন্তু এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে গেলে কি করতে হবে তাও জেনে নিন-

১) যদি আপনি ধূমপান করেন তো প্রথমেই ধূমপান বন্ধ করে দিন।
২) অতিরিক্ত চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তাও ত্যাগ করতে হবে।
৩) বেশি মদ্যপান করলে এই সমস্যা দেখা যায়। তাই মদ্যপান বন্ধ করুন। সুস্থ থাকুন।
৪) শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সব সময় অতিরিক্ত জল খাওয়ার চেষ্টা করুন।

আরও পড়ুনঃ  খুশকির সমস্যা নিরাময়ে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা

আপনাদের মতামত জানাতে কমেন্ট করুন.