ক্যান্সার থেকে হার্টের সমস্যা! রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খান এই ফল

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে - বেশি পরিমাণ আঁশযুক্ত হওয়ায় ড্রাগন ফল খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ সঠিক থাকে। খাদ্য তালিকায় ড্রাগন ফল থাকলে ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন সহজেই। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ক্যান্সার থেকে ডায়াবেটিস প্রতিরােধে খুবই কার্যকরী এই ফল। গর্ভবতী মায়েরাও খেতে পারেন সুস্বাদু ড্রাগন ফল।

বয়সের ছাপ দূর করতে- বয়সের ছাপ দূর করে ত্বককে দৃঢ় ও সতেজ রাখতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের দরকার হয়। ভিটামিন সি এর উপস্থিতির কারণে ড্রাগন ফলকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের উৎস বলা হয়। যেটি খেলে এই উপকার গুলি পাবেন।

হজমে সহায়ক- প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ড্রাগন ফল রাখুন। ড্রাগন ফলে আঁশের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে, যার ফলে পরিপাক প্রক্রিয়া ঠিক ভাবে কাজ করে। যা বদহজম থেকে মুক্তি দিতে কার্যকরী।

হার্ট ভাল রাখে- খারাপ কোলেস্টেরল কমানাের মাধ্যমে হৃদযন্ত্র ভাল রাখে এই ফল। ড্রাগন ফল খেলে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরােগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।