ঘুমানোর আগে বিছানার পাশে রাখুন এক টুকরো লেবু, পাবেন এতগুলো উপকার

ঘুমানোর আগে বিছানার পাশে রাখুন এক টুকরো লেবু, পাবেন এতগুলো উপকার
ঘুমানোর আগে বিছানার পাশে রাখুন এক টুকরো লেবু, পাবেন এতগুলো উপকার

লেবুর টুকরো বিছানায় মাথার কাছে রেখে ঘুমোন। এই ফলটি আমাদের মস্তিষ্ককে সম্পূর্ণ রিল্যাক্স করে দেয়। লেবুর গন্ধ মনকে শান্ত করবে এবং ঘুমোতেও সহায়তা করবে। লেবুতে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য মস্তিষ্ককে শান্ত করে তোলে।

ঠাণ্ডা লেগে যদি আপনার নাক বন্ধ হয়ে থাকে, তবে কাটা লেবু আপনার বিছানার পাশে রাখুন। এতে আপনার ঘুমে ব্যাঘাত ঘটবে না।

লেবুর গন্ধ পেলে কোনো পোকামাকড়ই ধারে-কাছে আসে না। রাতে শোবার আগে এক টুকরো লেবু বিছানার কাছে রাখুন এবং লাইট অফ করুন। লেবুর গন্ধ ও অন্ধকারের কারণে সমস্ত পোকামাকড় পালিয়ে যাবে। ফলে আপনি আরামে ঘুমোতে পারবেন। আপনি চাইলে লেবুতে লবঙ্গ দিয়েও রাখতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে লেবু। লেবু ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়। তবে নিম্ন রক্তচাপের রোগীরাও যদি রাতে শোওয়ার সময় বিছানার পাশে লেবুর টুকরো রাখেন, তবে সকালে সতেজ অনুভব করবেন। এটি লেবুর গন্ধের কারণে হয়।

আরো পড়ুনঃ   আপনার ঠোঁটের রং বলে দেবে আপনি সুস্থ আছেন কিনা