Tag: bangla health tips
বয়স অনুযায়ী ভালো ঘুম হওয়ার জন্য যা অভ্যাস করবেন জেনে নিন
২০ বছর বয়সে সুখনিদ্রার জন্য:-
এ বয়সে ৬ ঘণ্টা ঘুমালেই যথেষ্ট। তবে ৮-৯ ঘণ্টা ঘুম হলে সেটি খুবই ভালো। এক্ষেত্রে কয়েকটি কাজ আপনাদের করণীয় ।...
রাতে ঘুমাতে গিয়ে গলা শুকিয়ে কাঠ, এই মারণ রোগ নয় তো!
১) যাদের হাঁপানি সমস্যা থাকে তারা ঘুমানোর সময় অনেক ক্ষেত্রে নাকের বদলে মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেন। ফলস্বরূপ মুখের লালা শুকিয়ে যায় এবং বার বার...
