বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলতে চান? এইভাবে পান করুন কফি

বাড়তি ওজন ঝরাতে চান? তার জন্য রোজকার ডায়েটে রাখতে হবে কিছু বিশেষ পদ্ধতিতে বানানো কফি। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কোন কোন কফি খেতে হবে-

দারুচিনি দিয়ে তৈরি কফি: অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এ পরিপূর্ণ কফি, ক্যাফিনের সঙ্গে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট মিশে বিপাকীয় হার উন্নত করে এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়া আরও দ্রুত করতে সাহায্য করে। এক কাপ ব্ল্যাক কফিতে ¼ চা চামচ দারুচিনি এবং মধু মিশিয়ে পান করুন, উপকার মিলবে।

লেবু দিয়ে কফি: এক কাপ কফিতে এক চামচ লেবুর রস মেশালেই তা ওজন নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করবে। এই মিশ্রণে থাকা ক্যাফিন, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে এবং ফ্যাট বার্নিং হরমোন সক্রিয় করে।

এক কাপ কফিতে হাফ লেবুর রস এবং সামান্য দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয়টি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে এবং দ্রুত ওজন কমায়। এছাড়া, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই পানীয়টি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

ব্ল্যাক কফি পান করতে পারেন। ব্ল্যাক কফি মেটাবলিক রেট বাড়াতে দারুণ কার্যকর। কফিতে থাকা ক্যাফিন এনার্জির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। তাছাড়া, কফিতে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ফ্যাট বার্ন করতে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে। ব্ল্যাক কফির কার্যকারিতা বাড়াতে তাতে এক চিমটি জায়ফল গুঁড়ো যোগ করতে পারেন। এটি ইমিউনিটি উন্নত করতেও সাহায্য করে।