পুজোর আগে সর্দি-কাশির কবলে পড়েছেন? স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে রইল টিপস

দৌড়গোরায়এসে গেছে বাঙালির সবচেয়ে বড় উৎসব দুর্গোৎসব।প্রতি বছর আমরা পুজোর দিনগুলির জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করে থাকি। দুর্গাপুজো মানে প্রচুর আনন্দ, হইচই, ঘোরাঘুরি, পেট পুজো আর সাজগোজ। পুজোর৪-৫ টা দিনআমরা আনন্দে মেতে উঠি। আর মনখুলে সেজেগুজে ঘুরে বেড়ায়। এই কটা দিনকোনো বেড়াজাল প্রায় থাকে না বললেই চলে, মনখুলে আনন্দ করা যায়। 

তবে এবার পুজোর আগেই শুরু বৃষ্টি। নিম্নচাপের কারণে রাজ্যের প্রায় জেলায় জেলায় বৃষ্টির দেখা মিলছে। তাই পুজোতে আকাশ পরিষ্কার থাকবে নাকি ফের বৃষ্টির আবহাওয়া এসে হাজির হবে তা নিয়ে তো সাধারণ মানুষ একটু চিন্তাতে আছেন বলা যায়। আর তার সাথে প্রায় বাড়িতেই দেখা মিলছে সর্দি – কাশির। 

উল্লেখ্য কদিন আগেই ছিল আগেই ছিল তিব্র গরম। তখন প্রচুর পরিমানে ঘাম হয়েছে। আর এবার শুরু হয়েছে বৃষ্টি তার কারণে আবহাওয়ায় প্রায় আকাশ-পাতাল তফাৎ। গরম – ঠাণ্ডা মিলিয়ে বর্তমানে প্রায় সব বাড়িতেই সর্দি – কাশি হতে শুরু হয়েছে। আর যাদের শরীর অসুস্থ হচ্ছে তারা অনেকটাই দুর্বল হয়ে পড়েছেন। তাই পুজোর আগে এই শরীর খারাপ থেকে সেরে উঠতে স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে। কিভাবে নেবেন রইল টিপস.. 

সর্দিকাশি হলে গলা ও শরীর শুকিয়ে যায়। তাই বেশি পরিমানে জল খেতে হবে। এতে শরীর ক্লান্ত কম হবে। এছাড়া শরীর খারাপ হলে বেশি পরিমানে বিশ্রাম নিতে হবে যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। শরীর তাড়াতাড়ি সুস্থ করতে পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমাতে হবে। 

এছাড়া সর্দিকাশি হলে শরীরের হজমশক্তি কমে যায়। তাই এসময় হালকা মানের খাবার খেতে হবে। যাতে তাড়াতাড়ি হজম হয় এবং হজমে সমস্যা না হয়। সঙ্গে গরম জলে গারগিল ও ভাপ নিতে হবে। যা সর্দিকাশি হলে খুবই উপকারী।